老年朋友多吃香蕉可预防老年痴呆[养生知识]

随着社会老龄化进程的加深，家庭中老年人口的比例不断上升，关注老年人的健康变得尤为重要。在老年人的日常养生中，预防老年痴呆症是他们尤为关注的问题之一。今天，我将分享一个方法，可以帮助老年人有效预防老年痴呆症以及心血管等老年疾病。[www.369bang.com]

香蕉作为一种食物，对于预防老年痴呆症有着积极的作用。这是因为香蕉中含有丰富的微量元素，能够为大脑提供营养，从而增强老年人的脑力，改善他们的学习能力，提高警觉性，有效预防老年痴呆症。不仅是老年人，正处于用脑高峰期的青少年也同样可以从食用香蕉中获益。

　　香蕉还可以帮助预防老年朋友们的心血管疾病，老年朋友们各项器官功能退化容易造成体内营养的不均衡，尤其是当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

　　老年朋友常吃香蕉还可以预防癌症，这是因为香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，并且这种蛋白质较之其他蛋白质更容易被人体吸收也不会在肠胃中被分解掉所以对预防癌症更有效果!

　　老年朋友中如情绪低落不稳的也可以多吃点香蕉这是因为香蕉中的物质可以促进大脑形成开心高兴的情绪，让人心情变得舒畅，猴子们爱吃香蕉所以我们很少见到猴子抑郁的状态!以上就是小编为您总结的香蕉可以应对的几种老年疾病，不过最后提醒您香蕉虽好不能太过贪吃哦!