老年人进补不能盲目注意三点[养生知识]

老年人补养需谨慎，注意三点事项

为了取悦老年人，许多年轻人可能并不清楚老年人的肠胃功能较弱。因此，在饮食方面，老年人应避免盲目进补，而应注重营养均衡和饮食合理搭配，这样才能保持良好的身体状况。如何避免盲目补养呢？[www.369bang.com]

老年人如何实现饮食平衡

老年人若想保持健康，饮食是关键。他们应当养成健康的生活习惯。你是否不知道如何实现饮食平衡？重要的是不偏食、不挑食[微信：yyds2488]。科学的保健观念包括：心胸宽广、乐观豁达，减少忧虑和牵挂，知足常乐；身体不适时，应及时到正规医院就诊，对症治疗；条件允许的话，每年至少进行一次体检，切勿轻信保健品商的夸大宣传！

老年人应坚持早睡早起

　　我们每个人的生活习惯都不同，健康的生活方式有利于预防疾病，延长寿命，但是，许多人并不懂得珍惜自己的健康，老年人身体素质比较差，所以更应该多的去关注他们，要捉到早睡早起，适应环境的状态，这样才能有一个良好的健康状态。

　　老年人如何避免盲目进补

　　很多年轻人没有时间照顾老年人，就会买些补品让他们吃，说是可以让身体更加的健康，其实盲目的进步会让老年人更加的有负担。中医所说的“补药”，经过加工、包装、炒作、夸大、拔高，吹嘘成。随着人们营养科学卫生知识水平的提高，一些不良商家也“与时俱进”，开始打着高科技的幌子骗人了。

　　当然，想要老年人健康都知道要吃一些保健品，盲目的吃些保健品对身体也是有害的。所以不如从饮食上慢慢的调理，平和营养，合理的搭配饮食这样才更适合老年人的体质。希望这些常识年轻人和老年人一定要了解，以免盲目进补影响健康。