老年人要注意休息、饮酒、防寒[养生知识]

春节期间，老年人应当关注休息、饮酒和保暖的问题。春节是家人团聚的时刻，远行在外的家庭成员都会回家庆祝。在这个时候，老年人往往因为高兴而忽视了自己的健康，比如不注意休息、过度饮酒等。为了老年人的健康着想，苹果绿天然养生专家提供了以下建议，让我们一起学习一下。

1. 春节期间老年人应注重休息：许多老年人习惯早起晚睡，但在节日期间，庆祝活动可能会导致他们晚睡。老年人应当适度，避免过度劳累和熬夜。到了适当的时间就应上床休息，不应像年轻人那样通宵不眠。适度参与庆祝活动即可，以免打乱老年人的生物钟，一旦生物钟紊乱，调整起来会相当困难。因此，春节期间，老年人应保持以往的作息习惯，早睡不熬夜。

　　2.春节老人要注意喝酒：春节家人相聚难免不了会喝酒，苹果绿天然养生专家介绍喝酒的时候可以少喝点，但是不能喝太多，适当的喝些米酒、葡萄酒、低度白酒助兴就行了，少喝酒促进人体的血液循环，有益身体，但是喝大了就伤身了，老年人会诱发疾病。所以春节期间老年人要严格把控酒，尤其是平时爱喝酒的老人。

　　3.春节老人要注意防寒保暖：春节刚刚立春气候还是早晚比较寒冷了。老年人出门串亲或者是出门干什么事情的时候，一定要注意保暖，不要冷到，还要注意穿保暖的鞋子，双脚保护好了，身上才不会冷，寒气才不会上身，身体才会无恙。在春节的时候还要注意中午的时候空气流通一会，对老年人和大家的健康都有利[微信：yyds2488]。

　　春节降至老年人要注意休息、饮酒、防寒哦，不要无节制的跟家人开心到半夜、喝酒喝到醉，苹果绿天然养生专家介绍春节老年人还要注意精心，不要过于的激动，一些激动出现血压升高引发悲剧的事情还是很常见的，所以老年人要保持良好的心境，这样才过一个健康快乐的新年。