老年人经常吃红糖可以延年益寿[养生知识]

经常食用红糖对老年人有益，有助于延长寿命。

通常人们认为红糖是女性的滋补佳品，对女性健康有显著益处。然而，红糖对老年人同样有益，健康专家的研究表明，老年人适量食用红糖有助于延年益寿，并能预防多种疾病。下面我将详细介绍红糖对老年人的好处。

人们普遍认为红糖适合调理月经不调和产后恢复的女性。实际上，红糖尤其适合老年人，特别是那些身体虚弱、刚刚康复的老年人。这是因为红糖是一种未经精炼的糖，保留了大量的维生素和矿物质。

根据红糖结晶颗粒的不同，红糖可以分为赤砂糖、红糖粉和碗糖等种类。由于没有经过高度精炼，这些红糖保留了蔗汁中的大部分成分[微信：yyds2488]。除了基本的糖分外，红糖还含有丰富的维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，其营养价值远高于白砂糖[善世堂]。

　　每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

　　中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。

　　其实，红糖的吃法很多。如可以加入银耳、枸杞、红枣或与红豆一起煮，有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮，不仅具有养生功效，更是一道别具风味的点心。

　　上面就是老人吃红糖可以延年益寿的具体介绍，不过也不是所有的人都适合吃红糖的，红糖性温，很适合体质寒冷的人吃，但是对于胃酸有胃炎的人来说就不能吃红糖了，这样病情就会加重，治疗起来也会变得很麻烦，今天就给大家介绍到这里了。