老年人眼睛水肿的几个调理方法[养生知识]

老年人眼部浮肿的几个调养措施

老年人的常见问题包括高血压和糖尿病，眼部浮肿可能是这些病症的征兆，也可能是肾脏疾病所致。通过积极治疗这些基础疾病，可以减少身体不适的发生。你知道如何调养老年人的眼部浮肿吗？下面将详细介绍老年人预防眼部浮肿的方法。

对眼睛有益的食物包括龙眼肉、山药、胡萝卜、菠菜、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、红枣、番茄、桑葚、空心菜以及各种新鲜水果等，建议经常食用。而像话梅、李子和柠檬等对眼睛可能有害的食物，老年人应尽量避免或减少食用。

建议经常按摩印堂（两眉中间与前额正中线的交点）、睛明（内眼角稍上方凹陷处）、太阳穴、风池（颈后两侧肌肉的交界处）、百会等穴位，或者从眉内侧向眉外侧按摩。还可以每隔一小时闭目养神，给眼周做按摩，或者紧闭双眼后再用力睁开，重复3到4次，这些都有助于保护眼睛。

　　老年人使用电脑时，尽量使眼睛看电脑时的视线与水平视线呈15～20度的下视角，这样可减少眼球表面的泪液蒸发。每用电脑1个小时要休息15～20分钟，最好能远眺，转动眼球，做眼保健操等等，这样的话可以更好的去休息双眼。

　　开空调时应在正对着空调风口的地方放盆水，以增加室内空气的湿度[善世堂]。

　　关于老年人出现眼睛水肿的几个调理方法，上面都介绍了相关的内容，这些方法对于改善眼睛水肿的情况来说起到了很好的保健的作用，而且也可以缓解眼睛压力和疲劳，这些小方法大家都需要利用起来可以让你有一双明亮的双眼。