老年人如何防治眼花 推荐饮食保健[养生知识]

老年人如何预防和治疗视力模糊 推荐饮食调理方法

眼睛是人体中极为重要的感官器官，一旦出现问题，将对我们的生活造成极大影响。那么，我们该如何应对视力模糊的问题呢？接下来，让我们一起探讨。

鸡肝粥：取一个鸡肝，洗净后切碎，与250克大米和20克豆豉一同煮成粥食用。此食疗方对于改善视力模糊有良好效果。

枸杞蒸蛋：将20克枸杞与两枚鸡蛋搅拌均匀后蒸熟食用。此方适用于因肝肾功能不足导致的头晕和流泪症状。

　　中药泡服：草决明、枸杞各12克，用沸水冲泡，当茶每日多次饮服，有滋补肝肾、清肝明目的功效。

　　桑椹糖：取桑椹500克(鲜品加倍)捣成泥状，与白糖500克加水适量共熬，待糖液泛黄并能提起细丝时，倒在涂有麻油的干净瓷砖上，冷却后切成糖块，随时含服。此方对滋补肝肾亏虚有效。

　　这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物对于眼花的问题是有很强解决作用的了，不过我们如果光凭借饮食来保健，那么是不太够的了哦，我们还需要养成良好的用眼习惯，这样才能让眼睛更健康，在平时就要经常眨眼，同时轻度揉搓眼睑，增进眼部湿润，闭眼时尽力挺起胸，两眼紧闭一会儿再放松。晚上睡前，用热毛巾敷在额头和双眼部位2～3分钟，头向上仰，双眼轻闭，这样就可以让我们把眼睛放松下来，不用那么劳累，眼睛得到了休息，那么自然就不容易出现问题。

　　这就是我们给大家介绍的有关眼花的情况了，眼花的问题一般都是会出现在老年人身上的了，这对于老年朋友们的身体影响是非常大的了，所以我们就要学会防止的方法了哦，我们上面就给大家介绍了一些，这是我们不能错过的了哦。[www.369bang.com]