老年人喝什么提神[养生知识]

老年人如何提神醒脑？

日常饮食不规律、不良生活习惯以及天气变化等因素都会对身体健康产生影响，尤其是老年人对此更为敏感。为了维护老年人的健康，我们应该了解哪些饮品能够帮助他们提神、清热解暑以及预防疾病。苹果绿天然养生专家推荐了山楂红糖茶和丝瓜茶汤，下面让我们一起来了解一下。

丝瓜茶汤的做法：

首先，将一根丝瓜去皮并切成薄片，放入锅中。接着加入一根葱和适量的盐，一起煮至丝瓜变软。然后，加入5克绿茶，慢慢浸泡至入味即可。丝瓜茶汤具有多种功效，丝瓜含有丰富的矿物质、维生素和木糖胶，能够起到镇痛、抗炎和利尿的作用。此外，丝瓜还能用于治疗咳嗽和痔疮便血等问题。绿茶中的茶多酚和茶氨酸等成分，有助于老年人提神醒脑、清热解暑。对于患有痛风的老人们，丝瓜茶汤也可以作为药膳食用，有助于加速尿酸的排出。但需注意的是，丝瓜茶汤不宜在空腹或饭后饮用，这一点要格外留意。

　　山楂红糖茶：

　　材料有山楂8~10枚、红糖、开水，先把山楂洗净去核掰碎，在用开水冲泡20分钟，最后加入红糖调匀就可以引用了[善世堂]。山楂红糖茶功效也很多，大家都知道山楂是常用药材，生的山楂善于活血化瘀，焦的山楂善于止血，炒山楂善于健胃消食。在进行山楂红糖茶的时候可以起到降压的效果，还能够预防高脂血症、心脑血管疾病、动脉硬化等等。红糖对老人的功效有益气补血、活血化淤。

　　老人喝什么提神、清热解暑、预防疾病?相信您了解了，以上介绍的这两种都可以起到很好的养生效果，如果您的老人想要预防老年人的疾病，想要缓解身体的疲惫，在平时的时候可以喝一些养生茶，相信长期的饮用能够起到很好的养生效果。