老年人低血压应该怎么进补[养生知识]

老年人血压偏低如何调养身体

随着年龄的增长，老年人的身体器官逐渐衰退，健康状况逐年下降，容易患上各种疾病。血压偏低是许多老年人常见的问题，那么如何对血压偏低的老年人进行适当的调养呢？以下是一些建议：

1. 党参当归羊肉汤

材料：党参、当归各15-20克，陈皮一块，红枣四枚，羊肉200-250克，少量精盐。

做法：将党参和当归用清水洗净，党参切段，当归切片备用。陈皮、红枣、羊肉也用清水洗净，红枣去核备用。在瓦煲中加入适量清水，大火煮沸后，放入所有材料，改用中火慢炖约三小时，最后加入少量精盐调味即可食用。

功效：常食党参当归羊肉汤有助于增强体质，提升精神活力，增加血液流量。

2. 红豆乌鸡补血汤

材料：红豆适量，乌鸡一只，适量生姜、葱、料酒、盐等调味品。

做法：将红豆提前浸泡，乌鸡清洗干净，去除内脏，切成块状。锅中加水，放入乌鸡块、红豆、生姜、葱和料酒，大火煮开后转小火慢炖，直至乌鸡肉熟烂，红豆软烂。最后根据个人口味加入适量的盐调味即可。

功效：红豆乌鸡补血汤能够补血养颜，增强体质，适合血压偏低、气血不足的老年人食用。

　　用料：取红豆150-200克，黄精30-50克，陈皮1块，乌骨鸡1只，精盐少许[www.369bang.com]。

　　制法：挑选乌骨鸡1只，剖洗干净，去毛，去内脏，去肥杂，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水开，然后放入以上全部材料，改用中火继续煲三小时左右，加入少许精盐调味，即可饮用。

　　三、低血压的饮食治疗

　　1、要加强营养，荤素兼吃，合理的搭配膳食，要保证摄入全面充足的营养物质，使我们的身体体质从纤弱逐渐变得健壮。要多食用一些补气血、温补脾肾的食物，像，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入[微信：yyds2488]。

　　2、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　通过上面的介绍，我们也是很好的知道了老年人血压低怎么进行补了，我们在日常的生活中对于低血压是要通过饮食来进行很好的调理，通常来说我们经过一段时间的调理是可以慢慢的恢复的，平时生活中也是要多注意身体健康，多进行检查。