老人高血脂不能吃的食物[养生知识]

随着生活质量的提升，饮食选择日益丰富，然而老年人需格外注意饮食，特别是那些患有高血脂症的长者。因为某些食物可能会加剧病情，那么，对于患有高血脂症的老年人来说，有哪些食物是需要避免的呢[369bang.com]？接下来，让我们一起跟随苹果绿天然养生专家来探究一番。

首先，高脂肪食物应当避免。这类食物含有过多的饱和脂肪酸，过量食用会导致脂肪在老年人的血管壁上沉积，从而增加血液黏稠度，对健康不利。通常，猪油、肥羊、肥猪肉、黄油、肥牛、肥鸭、肥鹅等都属于高脂肪食物，高血脂症的老年人应当减少摄入。建议老年人每日脂肪摄入量应控制在一定范围内，饱和脂肪酸的摄入量应低于总能量摄入的7%，脂肪总摄入量应低于总能量摄入的30%。

　　2、高胆固醇食物：高血脂患者摄入胆固醇要有一定的量，但是不要摄取过多，一般每日应不超过200毫克。一般国人比较偏爱动物内脏，但是胆固醇比较高啊，苹果绿天然养生专家说可以选择一些海鲜来吃，胆固醇含量一般都不太高，这样也满足了喜欢吃肉的老人。比如：虾、沙丁鱼、蛤类、蟹等，胆固醇基本在头部和卵黄内，只要不去摄取这两个部位的地方，其他都摄取不到多少的胆固醇。

　　3、高糖食物：高血脂的人不能吃高糖的食物，可以少吃一些糖和甜食，每餐中要多吃粗粮，适当减少碳水化合物的摄入，一些粗粮中纤维含量高，可以有降血脂的作用。不要吃白糖、蜜糖、红糖、乳糖、糕点糖、甜食等等。

　　老人高血脂问题不能吃的食物有哪些?有高脂肪食物、高胆固醇食物、高糖食物等等。苹果绿天然养生专说老年人出现高血脂是一种很常见的疾病，但是作为患病的老年人只要吃得正确疾病是可以很好的控制的，因此，饮食方面的食物就非常重要。