老人每日一杯茶可以长寿 适合的茶[养生知识]

每日一杯适宜的茶饮有助于老年人延年益寿

茶，作为中华民族的传统饮品，深受广大民众的喜爱，尤其是老年群体，他们往往习惯于每日品饮数杯茶水。茶不仅能够给身体带来益处，而且如果选择得当，还能有助于健康和长寿。接下来，让我们一起了解哪些茶适合老年人饮用。

薏仁茶

这款茶具有清热利湿、消肿降脂、减肥助消化的功效。取10克炒薏仁、5克鲜荷叶、5克山楂，用沸水冲泡，每日一包。

菊花西洋参养生茶

这款茶能够明目平肝、提神醒脑、润肺滋阴、解毒清热。取6克西洋参、5朵菊花，放入杯中用开水冲泡，可加入少量冰糖，每日一泡。

何首乌强身养生茶

这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能够增强身体免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取15克何首乌、10克丹参、10克北沙参、少许绿茶和冰糖，放入茶具中用开水冲泡，每日饮用一泡。

决明子养生茶

　　这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。

　　参芪五味养生茶

　　此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡[www.369bang.com]。

　　参茸壮阳茶

　　这款茶可以益气、补肾、壮阳，提高免疫力，促进性功能，抗疲劳，抗衰老。人参5克、鹿茸3克、陈皮3克，冰糖适量。用开水冲泡，每日1包。

　　荷叶茶

　　炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。清暑、利湿、消水肿，降脂、通便、疏肝郁。荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，冰糖适量。用开水冲泡，每日1包。

　　这就是我们给广大老年朋友们推荐的几款茶了，可以很好的起到保养身体，维护身体健康的作用哦，老年朋友们一定不要错过这些茶。

　　喝茶是很多人都喜欢的事，一壶茶就可以度过一个下午，尤其是对于一些上了年纪的人来说就更是如此了，但是喝茶也是有所讲究的，一定要喝对茶，如果能选择好的茶，那么对身体的帮助是非常大的哦，上面就给大家推荐了几款养生茶，可以很好的帮助老年朋友养生。