老人感冒如何食疗 这些东西吃了效果好[养生知识]

老年人如何通过饮食调理治疗感冒 这些食物有助于改善症状

老年人的体质通常较为虚弱，免疫力也相对低下，因此更容易患上疾病，尤其是感冒和发烧。在感冒症状不严重时，许多老年人不愿意服用药物，担心药物的副作用。在这种情况下，可以考虑采用食疗的方法[微信：yyds2488]。下面我们来看看老年人感冒时可以如何通过食疗来缓解症状。

大蒜

大蒜中富含多种营养成分和大蒜素，后者具有良好的消炎效果，能够抑制和消灭多种细菌和病毒。在烹饪时加入几片大蒜，是一种简单有效的预防感冒的方法。

如果已经感冒或发烧，吃几瓣大蒜可以帮助减轻咳嗽、喉咙痛和鼻塞等症状，对感冒有很好的缓解作用。

鸡汤

　　在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤，能提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。

　　肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量，有助于减轻患者的嗜睡症状。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是一种非常温和的食物，它能够起到增强免疫力、杀菌和滋养身体的作用。如果感冒的时候咽喉感觉到非常肿痛的话，喝些蜂蜜水就会缓解症状。

　　在冲泡蜂蜜水的时候记得要用40度左右的温水，而不要用热水，否则热水会破坏掉蜂蜜里面的营养成分，这点非常的关键，大家一定要记住。

　　以上就是今天分享给大家的小知识，但是大家要注意如果是患有糖尿病的患者，蜂蜜是不适合饮用的[善世堂]。还有容易拉肚子的朋友也要慎吃蜂蜜，因为蜂蜜还有促进肠道蠕动的效果，可能会导致腹泻问题。以上这些小知识大家记住了吗?那我们下期再见。