老人应该经常梳头[养生知识]

老年人应当定期梳理头发

随着年龄的增长，许多老年人的头发会逐渐变得稀疏，因此有些人认为简单用手梳理即可，无需使用梳子。然而，这种观点是错误的。对于老年人来说，梳理头发不仅仅是为了外观整洁，它还具有重要的养生功效。

1、维护发质

定期梳理头发能够产生电荷效应，刺激头皮的末端神经和毛细血管，从而增强头部的血液循环和新陈代谢，有助于头发生长并减少脱发问题。

　　2、健脑安神

　　头部是人神经中枢的所在地，上面分布着很多重要的穴位，梳头不仅对头皮按摩，还能刺激头部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高，可以减缓脑细胞老化的过程，起到很好的健脑防衰的作用。

　　3、治疗头痛[369bang.com]

　　通过梳理头发、刺激头皮，可以使紧绷的神经得到放松，使得原本紧张、痉挛的血管得以舒张，所以对于那些患有血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有很好的治疗作用。每天坚持梳头，可以保持心情愉快，免受头痛的困扰。梳头的时候，应该从前发际缓慢梳向后发际，并边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理3遍，早起后、午休前、晚上临睡前各一次，每次10—30分钟或更长，用力适中，以使头皮有热、胀、麻的感觉为好。