老人容易喉咙发炎 教你日常缓解法[养生知识]

老年人常患喉咙炎症 分享日常缓解策略

　　在日常生活中，我们可能会因为气候或身体状况，而遭遇喉咙发炎的问题。这种状况在老年人中尤为普遍，许多老年人为此感到困扰，这对他们的健康影响颇大。那么，在日常生活中，我们该如何调养呢？一起来看看这些养生之道[www.369bang.com]。

　　远离辛辣食品

　　老年人应当注重饮食的清淡，因为辛辣食物往往会导致喉咙干燥，并刺激喉咙神经，这是损害嗓音的常见原因。因此，应减少洋葱、辣椒、巧克力的摄入，并少喝碳酸饮料，特别是睡前两小时内，这样有助于保护喉咙健康。

　　戒烟限酒

　　同时老年人应该养成好的生活习惯，由于吸烟会导致喉部干燥，香烟的热量还会导致声带“结疤”，使声音粗哑。而每天饮用超过1杯红酒就会殃及声带，所以我们应该避免抽烟喝酒的做法，这样才会更好的保护好我们的喉咙健康。

　　善待咽喉

　　除了上面介绍的情况，对老年人还要小心，如果我们在咳嗽的时候强行说话，这时候就容易导致声带受伤。如果因为感冒而导致咽喉炎，则应该安静休息1—2天，尽量少说话。如果声音嘶哑超过2周时间，应立即就医才行，这样才可以帮助老年人预防喉咙出现问题，对发炎情况很有好处[微信：yyds2488]。

　　老年人在平时很容易会有喉咙发炎的情况，这是让人非常烦恼的，所以我们需要学会调节方法才行，上面介绍的这些方法效果都是不错的，如果可以在日常生活中注意做好预防工作，自然对老年人健康有好处，可以帮助保护好喉咙健康。