老人养生要养心[养生知识]

老年人养生重在养心

“活到老，学到老”，“人虽老，心不老”。这不仅仅是一种生活态度，年龄的增长无法抗拒，但心态却是可以自我掌控的。无论何时，都应保持一颗年轻的心。以下是一些养心的方法。

“夕阳无限好”，“白发共黄昏”，“执子之手，与子偕老”。老年人同样需要爱情的滋润，他们的爱情是伴侣间的相互扶持，是生活中的温暖和关怀。即使年岁已高，爱情依然不可或缺[www.369bang.com]。拥有爱情的老年人会更加幸福，能够以更加积极的心态面对生活的起起落落，如能适时地与伴侣一同出游，共同准备家庭晚餐，或是偶尔为伴侣送上一束鲜花，重温往昔的美好时光。心态可以永远年轻，人生比拼的就是这份心态。拥有积极乐观的心态，老年人会更加健康，精神矍铄。

享受天伦之乐，儿孙满堂是老年人的天伦之乐。帮助儿子照顾孙子，带他们出去玩耍，倾听子女的心声，以过来人的身份帮助他们分析解决问题，这样的生活同样能带来成就感和幸福感。[www.369bang.com]

　　人生老来最孤独，要自己培养兴趣爱好，老人退休后更无法适应闲适的生活，更多的时间不知道如何打发，所以有时也会有厌生感，要培养兴趣爱好，多参加一些老年人活动，和他们一起聊聊天娱乐，锻炼身体，画画，学习乐器都是很好的爱好，可以让时间过的充实而丰富一些，可以促进睡眠。

　　有很多老人觉得自己老了也就不注意穿着打扮，衣着随意，其实不然，人老了也可以化妆，穿着光鲜亮丽，这不是不稳重，是一种心态，爱美丽年轻有活力的心态。并且你的年轻心态还会感染着家人和身边的人。

　　根据调查显示，但凡长寿老人都有一颗从容乐观的心，生活总难免有一些困惑烦恼，这个时候需要从容面对。从容是一种境界，遇事不慌不乱，让自己沉着应对，处之泰然，切勿上火着急，引发心脏疾病。所以老人从容有益于养心。