缓解老年斑的一些食疗方[养生知识]

针对老年斑的食疗方法

老年斑是许多老年人在生活中常见的皮肤问题，它对皮肤健康有较大影响。不过，我们可以通过食用一些食疗方来减轻老年斑的症状。下面是一些方法：

黄瓜粥

所需材料：100克大米，300克新鲜黄瓜，2克精盐，10克生姜。[善世堂]

制作方法：将黄瓜洗净去皮去籽，切成薄片。大米洗净，生姜洗净后拍碎。在锅中加入约1000毫升水，大火烧开后放入大米和生姜，转小火慢煮至米熟。然后加入黄瓜片，调入精盐即可食用。科学研究显示，黄瓜含有丰富的钾盐、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及微量元素等，老年人经常食用黄瓜粥，不仅能补充营养，还能有效缓解老年斑。

　　胡萝卜汁

　　材料：新鲜胡萝卜若干。

　　做法：将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部[www.369bang.com]。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A[善世堂]。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑是，所以胡萝卜汁也是一款非常不错的治疗老年斑的食疗方，如果老年朋友们出现了老年斑的情况，那么可以通过这些食疗方来治疗的。

　　上面我们为大家介绍了许多的缓解老年斑的美味食疗方了，我们可以知道，黄瓜粥以及胡萝卜汁等等这些美味的食疗方对于帮助我们老年朋友们缓解老年斑的效果都是非常好的，所以老年人出现了老年斑可以多吃这些食疗方的。