缓解孕吐现象 几款食疗方法止吐[养生知识]

孕期缓解恶心症状 几种食疗方案助您缓解呕吐

怀孕期间的准妈妈们常常会遇到孕吐的问题，尤其是在怀孕初期，这种情况更为常见，有时甚至会导致营养不良。那么，如何帮助准妈妈们缓解呕吐呢？以下几种食疗方案或许能帮您解决问题。

麦门冬粥

作用：安胎、降逆、止呕。

材料：新鲜麦冬汁、新鲜生地黄汁各50克，生姜10克，薏仁15克，大米80克。

做法：将薏仁、大米和生姜放入锅中，加水煮熟，再加入麦冬汁和生地黄汁，搅拌均匀，煮成稀粥。食用方法：空腹食用，每日两次。

生姜乌梅

作用：调和胃气、止呕、生津止渴，适用于肝胃不和引起的妊娠呕吐。这种食疗方法不仅能促进食欲，还有助于缓解肠胃疾病，并具有止吐效果。

材料：乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。

做法：将乌梅肉、生姜和红糖加入200克水中煎煮成汤。食用方法：每次服用100克，每日两次。

姜汁牛奶

作用：有益于胃部，降逆止呕。这款食谱有助于养胃，并能缓解肠胃不适，具有止吐效果。

　　配料：鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克[微信：yyds2488]。

　　制作：将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。用法：温热服，每日2次。

　　砂仁蒸鲫鱼

　　功效：利湿止呕。

　　配料：鲜鲫鱼250克，砂仁5克。

　　制作：砂仁研成细末;鲜鲫鱼去鳞和内脏将酱油、盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟。用法：佐餐食。

　　姜汁炒糯米

　　功效：补中益气。

　　配料：糯米250克，生姜汁3匙。

　　制作：炒锅放在文火上倒入糯米、生姜汁同炒、炒到糯米爆破，研成粉即成。用法：每次1汤匙，每日2次，开水调服。5—7次有效。

　　缓解孕吐的一些食疗方法，你学会了吗，方法还是很简单的哦，可以有调理女性孕期呕吐的问题，而且还可以有促进食欲养胃的作用，对于保护肠胃，补气血有好处，大家可以试试这样的养胃食谱哦，对于保护肠胃有好处。