缓急止痛的食物 三种食物治痛经[养生知识]

缓解痛经的食物 三种食物缓解经期疼痛

面对痛经带来的不适，我们该如何减轻痛苦呢？其实，有许多食物都具有缓解疼痛的功效，你知道哪些食物最适合缓解痛经吗？许多女性在月经期间会遭遇痛经的困扰，感到身体不适和疼痛。那么，怎样才能有效止痛呢[微信：yyds2488]？下面介绍的食物不仅能够治疗痛经，还能迅速缓解疼痛，让我们一起来看看这些推荐吧。

樱桃

樱桃也是一种能够有效缓解痛经的食物，你可以尝试一下。樱桃不仅能够美容养颜，还能有效治疗痛经。具体的食用方法是：准备适量樱桃、一朵水发的银耳、两匙糖桂花和适量冰糖，以及三碗清水。将银耳去蒂、洗净并撕碎。然后，在锅中加入清水，放入樱桃、银耳和冰糖，用旺火煮沸，加入糖桂花后用小火慢炖，直到银耳煮烂后即可食用。

牛奶

　　牛奶的营养比较丰富，痛经的时候适当的喝一些牛奶，可以帮助缓解疼痛。牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且 对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。喝牛奶可以补充蛋白质和钙质，可以有稳定情绪的作用，对于缓解疼痛有一定的好处，是不错的缓解痛经的食材类型哦、

　　桃仁

　　桃仁可以活血通经，对于缓解痛经也有非常好的好处，桃仁味苦性甘，具有润燥滑肠的功效。桃仁用做药引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏，镇痛止咳，促进产妇子宫收缩，止血等作用。桃仁可以有活血的作用，通经活络的同时也可以有缓解疼痛的作用和效果，对于提高体质有好处。

　　吃什么可以止痛的呢，上面的这些治疗痛经的一些食物大家可以试试哦，可以有缓急止痛的作用，对于有痛经的情况有调理的作用和效果，还可以有提高体质的功效，可以缓解情绪紧张，还可以安神，稳定情绪，这些食物大家可以利用起来哦。