给男性的有效助性的妙方推荐[养生知识]

为男性推荐一些提升性能力的有效方法

性话题始终是男性间不变的焦点。许多男性为了提升自己的性能力，会尝试各种偏方，但这样做其实存在风险，可能会对他们的性福造成损害[微信：yyds2488]。下面将介绍一些能够增强性能力的方法，让我们一起来看看。

坚果类——提升性功能

科学家研究发现，经常食用南瓜子的民族，前列腺疾病的发生率极低。这是因为南瓜子中含有一种能够影响男性激素分泌的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃、杏仁、花生、松子等也对提升性功能有所帮助。

性维生素——维生素E

维生素E被誉为“性维生素”，缺乏维生素E会导致阴茎退化、萎缩，性激素分泌减少，甚至丧失生殖能力。常食用富含维生素E的食物，如麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等，可以预防并改善这种情况。

性爱促进剂——海产品

自古罗马时期起，人们就认识到许多海产品具有促进性爱的作用。鱼类、虾类、贝类、海藻等食物，尤其是鲨鱼肉，至今仍因其作为性爱催化剂而享有盛誉。科学研究显示，海产品富含磷和锌等元素，对男女性功能的保健至关重要，被誉为“夫妻性和谐素”。通常情况下，体内缺锌的男性会出现精子数量减少和质量下降，以及性功能和生殖功能减退，而女性则可能出现体重下降和性交时阴道分泌液减少等症状。

　　另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

　　在了解了吃什么东西可以帮助男人们提高性能力之后，让我们一起看看哪些运动也可以帮助男性朋友提高性能力吧。

　　滑冰——打响性爱持久战

　　哪个男人不希望自己是个“持久男”呢?那么就不要忘了滑冰。因为滑冰有助于提高肺活量，这可是男人打“持久战”最需要的。一起滑冰有益两情相悦最有利的证据就是在所有双人运动项目中，属双人花样滑冰情侣最多。

　　助性运动——瑜伽

　　饮食可以助性，运动也可以。最具有助性作用的当属瑜伽。大家都知道瑜伽起源于印度，其初衷就是性。瑜伽中的许多动作能促进脑部供血，帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行，保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心轮的说法，心轮位于胸骨之间，控制同情和爱的情感。

　　性永远是男人们直接的话题，每个男人都希望自己能有强大的性能力，但是我们要提高性能力一定要注重方式和方法，如果选错了方式，可能会让人追悔莫及，希望我们上面的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们，有关性欲的话题就介绍到这里了。