经期吃西瓜能减肥吗[养生知识]

在月经期间吃西瓜有助于减肥吗？

西瓜是一种广受欢迎的水果，它不仅能够促进排尿和消除水肿，还含有大量的水分和丰富的矿物质、糖分等，这些成分能够有效增进食欲。那么，在月经期间吃西瓜是否能达到减肥的效果呢？许多女性认为西瓜具有减肥作用，下面将详细介绍相关内容[微信：yyds2488]。

在月经期间吃西瓜并不能减肥。

1. 西瓜具有利尿作用，能够帮助消化和消除水肿。它的水分含量极高，超过94%是水分，有助于排出体内毒素和多余的水分，对利尿消肿和清除肾脏废物有一定的益处。

　　2、西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，你的新陈代谢就好了，而且对于酒后醉酒的人群来说吃点西瓜可以有解酒的作用。

　　3、从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助身体水分的排除，同时也可以有减肥瘦身的作用。

　　4、但另一方面，西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以说不要多吃，多吃以后不会减肥，而且也会增肥，所以说严格的讲，经期吃西瓜不能减肥。

　　西瓜具有利尿消肿的作用，可以排毒，但是要注意经期禁忌吃寒冷刺激的食物，所以说最好不要吃，而且吃多了也会导致肥胖的情况，所以说多吃西瓜不仅不能减肥，而且也会导致肥胖的情况出现，大家要注意。