红糖水能够养血调经 还可以美容温补[养生知识]

红糖水有益于调理月经和美容养颜，同时具有温补的功效。

提到红糖水，这是女性朋友们非常熟悉的饮品，它是一种极好的食物，许多女性朋友喜欢在月经期间饮用红糖水，因为它能够有效地帮助我们补血。那么，红糖水究竟有哪些功效呢？接下来，让我们一起深入了解红糖水的好处。

调理月经

红糖水有助于女性月经的顺畅，能够温暖身体，增加能量，促进气血流通，加快血液循环，从而使得月经更加顺畅[369bang.com]。如果月经后感觉精神不振，气色不佳，可以在每天的中餐前喝一杯浓度约为20%的红糖水。如果症状较重，可以在晚餐前再喝一杯，连续一周就能有效改善。

补血功效

孕妇在生产后失血较多，体力和能量消耗巨大。在产后7到10天内，饮用一些红糖水可以补充能量，增加血容量，有助于产后体力的恢复。同时，它对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁的分泌都有明显的促进作用。尤其是补血养血的功效非常显著，能够有效帮助女性朋友们补血，是月经期间非常适合食用的食物。

　　温补作用

　　有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

　　美容祛斑

　　近年，日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启发，对红糖的天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底，而且美容养颜的功效是特别出色的了，因此对于女性朋友们来说，红糖水就是特别适合吃的食物了，是我们不能错过的美味食物了哦[善世堂]。

　　想要让女性朋友们的身体健康，那么首先需要重视的就是月经了，养血调经是每个女性朋友都需要重视起来的了，我们上面给大家推荐的红糖水就是很适合吃的了，可以有效的帮助我们养血调经，是特别好的保健食物哦。