秋季养生女性衣着不要单薄[养生知识]

随着夏日的离去，人们是否感到些许不适应？近来连绵的秋雨带来了空气中的寒意。秋季多雨，且每场秋雨都带来一丝寒意，人人都知，因此要做好保暖，切勿因追求美丽而损害健康。秋季女性的养生之道同样重要，有许多事项需留意，下面就让小编为您解析。[www.369bang.com]

1. 常宅在家中

秋季气候宜人，女性朋友们是否仍选择宅在家中？其实，在这个季节，女性应该多外出呼吸新鲜空气，参与户外活动，不应再懒散度日，因为健康才是最重要的。秋季进行适量运动对身体健康大有裨益。若不愿进行剧烈运动，可以选择散步，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，这样能让人精神焕发。对于体质较弱的女性，可以尝试散步或慢跑等轻度运动，既能增强体质，又能改善体弱状况。

2. 穿着过于单薄[善世堂]

　　秋冻，可不是一件简单的事情，要根据自己的体质及时的增加衣服，以免感冒。经常能够看到有的女性朋友们秋天冬天还穿着单衣，虽然能够凸显好的身材，但是大家一定不知道，秋季寒风比较刺骨，会直接侵入到人体。如果你还在穿着比较薄的衣服那就很容易出现感冒受寒的情况了。小编建议女性朋友们应该采取下厚上薄的穿衣模式，一定要注意是适当的保暖，特别是腿部和脚部腹部的保暖，以免落下受寒的病根。爱美是好事，但是也要建立在健康的基础上不是吗？

　　3、妆容过浓

　　是不是觉得很多女性还在这个季节化很浓郁的妆容呢，其实秋季是一个要好好保养皮肤的季节，是不适合化过于浓的妆容的。由于秋季天气干燥，风也比较大，如果你还在画着浓妆出门的话就一定会有毁妆的情况，风一吹，粉尘和灰尘带入到皮肤上面，在皮肤表面依附时间长，就很容易出现各种皮肤问题。所以一定要注意不要在秋季化妆了，如果想化妆的话可以选择淡妆，轻轻的修饰一下最好，还是清爽的感觉最适合秋季了。

　　秋季养生一定要注意适合的方式，以免不正确的方式反而会给身体造成不必要的影响。秋季给人的感觉就是比较阴湿多雨，而且皮肤会比较干燥，很多人到了秋季就会皮肤发白，其实这是季节性性的很正常。女性在平时的生活中一定要注意保暖，温度不温度，照顾好自己。让自己减少疾病带来的危害。