秋季女人如何保养皮肤[养生知识]

秋季女性如何护理肌肤

随着季节的更替，空气中的温度和湿度也会发生变化，这直接影响到面部皮肤的油脂分泌。因此，我们需要更加细心地对待我们的皮肤，因为敏感和脆弱的肌肤需要我们格外小心地呵护。随着秋季的到来，肌肤的护理变得尤为重要。[369bang.com]

去除死皮

夏季过后，日晒使得皮肤变得粗糙，因此去除死皮变得尤为重要。去除死皮不仅可以使肌肤表层清爽光滑，还能改善粗糙和暗沉的问题。

然而，需要注意的是，去除死皮的频率不宜过高，一周一次即可。过度去角质可能会导致刺激性皮炎，出现脱皮、发红和过敏等不适症状，这些症状可能难以恢复。

选择温和的护肤品

在选择洁面乳等清洁产品时，应避免使用夏季那些清洁力过强的产品。换季时，肌肤已经足够敏感，应尽量选择温和且富含保湿成分的卸妆和洁面产品，以减少对肌肤的刺激。

　　秋天空气干燥，使用保湿性较高的面膜每隔一两天敷一次脸，并加以适当的按摩、这样在夏天受到的伤害才会尽早恢复，还你一个弹性十足光彩照人的脸蛋。[www.369bang.com]

　　多补水

　　由于季节的转换、肌肤需要时间去适应，这样补水就显得格外重要了。加强换季时的保湿保养，绝对可以让你的肌肤绽放水水嫩嫩的光彩。在保湿产品上最好是选择乳液和精华液等质地较为清透好吸收的，这样不会给肌肤造成负担哦。所以、换季时节的护肤品先开始从乳液开始吧，毕竟太过霜状质地的还是更适合于干燥的冬季。

　　“吃”出来水润

　　秋天气温降低，而且干燥。《黄帝内经》有所记载，“秋冬养阴”，这个意思讲的是，秋天应该多多食用滋阴润燥的食物，以免由于秋天干燥伤阴。适合秋天吃的食物有银耳、甘蔗、梨、藕等。另外秋天要阴气内守，保持心静，神气要收敛，秋天保护肺脏很重要。

　　秋天是最容易伤肺的季节，容易产生口干咽燥，咳嗽痰少，便秘等症状，而且皮肤干燥，所以秋天要以防干燥为主。人呼吸全靠着肺，人的真气源于此，人的寿命和肺的好坏有很大关系。秋天应该保持拥有一颗平静的心。

　　换季时间到、根据个人的肌肤状况，选择适合自己的护肤品，做专业的肌肤护理，让肌肤获得最完善的呵护，散发最靓丽柔嫩的肤感。