皮肤发黑经常长雀斑竟是它惹的祸[养生知识]

皮肤暗沉常伴斑点生长，原来是它造成的祸端

追求美丽是女性的本能，然而有些女性即便精心护理肌肤，仍会遭遇肤色暗沉甚至长出雀斑的困扰，这令她们感到非常烦恼。她们迫切想知道背后的原因，以便在生活中采取预防措施，减少各种皮肤问题的发生。[www.369bang.com]

许多家庭都有煲养生汤的习惯。为了提升汤的鲜美，通常会加入食盐。有些人一次喝下多碗汤，不知不觉中，即使还没吃其他食物，盐的摄入量也可能已经超标。专家建议：养生汤不宜频繁饮用，每次也不宜过量，每月喝两三次就足够了。

　　盐虽然是人体每天不可缺少的元素之一，但食盐过多对身体也会造成危害。女性食盐过多，会导致面色的黑黄和晦暗，甚至会导致面颊长出雀斑。如果在吃盐多的同时还摄入了过多的动物脂肪，还会影响人体正常的新陈代谢，使面部色斑更加明显[善世堂]。因此，为了美丽与健康，一定要严格控制每日膳食的含盐量。

　　想要皮肤好少吃盐+多喝水，所以女性要想皮肤好，每天盐分摄入量不要超过6克，此外，还要多喝水，帮助皮肤排毒[微信：yyds2488]。此外，尽量选择全麦面包，或自己动手烤面包。对于爱吃西式餐点的女性而言，专家建议选择蔬菜多的披萨饼，每餐别超过两角，避免经常食用。

　　温馨提醒：通过上文对“皮肤发黑经常长雀斑竟是这惹祸”的介绍后，女性朋友的都应该知道出现皮肤发红和长雀斑的原因吧，因此女性必须避免这些诱因，才能减少出现各种肌肤问题。同时，作为女性，平时尽量减少熬夜，熬夜是最大的敌人，同时平时也可以定期进行运动，这样也是对肌肤有好处的。