百岁寿星——魏晋南北朝时期[养生知识]

在魏晋南北朝时期，道家学说非常流行，许多人都热衷于研究如何延年益寿。著名的炼丹家葛洪收集并记录了被称为“神仙”的长寿秘诀，他将道家的养生之道总结在《抱朴子内外篇》中。葛洪的《神仙传》中记载了94位“神仙”的长寿秘诀，这些“神仙”都是百岁以上的长寿者[善世堂]。在晋代，流传最广、几乎人人皆知的养生书籍是魏夫人的《黄庭经》。据传，魏夫人是晋武帝司马炎的将军魏舒的女儿，她从小在山中修道，得到了老师的真传，于是写成了诗歌形式的《黄庭经》。这本书在书法大师王羲之抄写后，其价值更是倍增，尤其受到民间妇女和士大夫夫人的喜爱。这本书是高级导引的典范，后来成为了道家的经典之作，对推广养生和长寿知识起到了一定的作用。据说有一位名叫吴丹的郦邑人，通过练习高级导引，活到了170岁。《魏书》中还记载了邯郸人王烈经常服用黄精，因此即使年老也保持着年轻的容貌，后来他进入太行山修炼，据说活了300多岁。《魏书•罗结传》中记载：“罗结，代人也，……年一百零七岁，精神矍铄不减。……年一百一十，皇帝允许他告老还乡；……每当朝廷有重大事务，都会派驿马去向他咨询，最终他在一百二十岁时去世。”[369bang.com]

　　晋代有一位弃官行医的汝南人许逊相传寿至136岁，著有专讲养生导引的《灵剑子》一书流传至今，世称“许真君”。

　　南北朝时期，出现了不少百岁寿星，如著名高僧、禅宗第二代祖师慧可活了107岁(见《续高僧传》）。单是《南史•梁宗室传》中就记述好几位百岁寿星，如“田舍有妇女夏氏，年百余岁”；钟离人顾思远“年百二十卒”；穣城老者“年二百四十岁，不复能食谷，唯饮曾孙妇乳”；荆州人张元始“年一百一十六岁，膂力过人，进食不异”。