白领长期使用电脑抗辐射要怎么做[养生知识]

白领如何通过饮食来抵抗电脑辐射

尽管白领阶层在外表上显得光鲜夺目，但他们所承受的工作压力依然不容小觑。日复一日的朝九晚五，让许多人感到难以承受。尤其是那些长时间面对电脑屏幕的上班族，电脑辐射对健康的影响不容忽视。那么，有哪些食物可以帮助抵抗辐射呢？

第一种宝物：黑芝麻

黑芝麻含有丰富的营养成分，具有抵抗辐射的效果，尤其适合长时间使用电脑的人群。在日常饮食中适量增加补肾食物，能够增强人体的细胞免疫和体液免疫功能，有效维护身体健康。通过增强细胞免疫，可以更好地抵抗辐射的侵害。因此，经常食用黑芝麻是抵抗辐射的重要方法之一，它能够减少辐射对人体的伤害，并提升免疫力。

第二种宝物：西红柿

　　长期经常食用番茄及番茄制品的人，可以减少辐射带来的损伤，而且还可以防止辐射带来的死亡率降低。多吃西红柿还可以祛斑美白，使肌肤充满弹性，娇媚动人。番茄红素还有祛斑、祛色素的功效，特别是女性朋友们更应该多的吃这样的食物。

　　三宝：紫菜

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，应该多吃一些紫菜，特别是适合白领工作者们，是非常不错的选择。因为紫菜含有特殊的一种硒元素的物质，这样的微量元素可以增强机体的免疫力，同时也可以保护身体受到辐射的损伤[www.369bang.com]。

　　它们对白领抗辐射却有着很大的辅助功效和作用，黑芝麻，西红柿，紫菜，辣椒这样的食既可以满足人体所需要的营养物质，而且还可以有抗氧化，抗衰的功效，特别是一些白领工作者们，具有抵抗辐射的作用，不妨一起来试试吧。