白领缓解眼睛疲劳的明目养生茶[养生知识]

办公室人士的护眼养生茶

办公室工作人员常常面临压力，容易感到焦虑、疲劳，特别是眼睛容易出现疲劳。对于长时间面对电脑屏幕的人来说，了解如何缓解眼睛疲劳是非常重要的。下面介绍的几款养眼茶可以帮助你保护视力，让我们一起来看看这些茶的功效。

决明子绿茶

取决明子5克和绿茶5克。将决明子用小火炒至散发出香味后取出，待冷却后与绿茶一起用沸水冲泡即可饮用。这款茶具有清热平肝、降低血脂和血压、润肠通便、明目养眼的作用。对于经常看电视或使用电脑的人群，这款茶有助于缓解眼睛的疲劳和干燥，但建议晚上少喝，以免影响睡眠。[微信：yyds2488]

谷木养眼茶

　　配方：谷精草、木贼各12克，菊花20克，夏枯草15克。

　　做法：将所有材料一起煎水，洗一次取三碗清水煎至1碗，第二煎2碗水煎至半碗。早晚分服。这道饮品对于养肝明目有好处，还能缓解眼睛干痒疲劳模糊的情况，对于经常用眼的人群来说是不错的选择。

　　决明子茶

　　将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，对于白领们来说可以有减压和养肝明目的作用，对于降压降脂也是有好处的，大家可以试试。

　　白领如何缓解眼睛疲劳?上面的这些养肝明目的茶品是不错的选择，可以起到很好的养肝护眼的作用，对于经常用眼的人群来说可以选择多吃一些养肝的食物，同时也要注意劳逸结合，减少对眼睛的伤害，这些大家都要利用起来。