白领缓解亚健康下午茶吃什么[养生知识]

办公室人士如何通过下午茶改善亚健康状态？

在阳光明媚的下午，许多人喜欢享用茶点来补充能量，同时享受生活的美好。那么，大家通常会选择哪些食物作为下午茶呢？为了保持健康饮食，合理的搭配至关重要。今天，我将为大家推荐三种适合办公室的下午茶食品。[微信：yyds2488]

首先是红色水果。

红色水果能够迅速帮助身体恢复疲劳，具有抗感染和恢复体力的作用。这些水果富含维生素和胡萝卜素，能够增强身体对感染的抵抗力。因此，多吃这类水果对健康非常有益。

其次是杏仁。

　　杏仁中维生素E含量丰富，这种营养物质可以帮助抑制戏班的酸性，让血管和肌肤缓解 老化，而且还可以有效的燃烧脂肪。具有减少恶性胆固醇的功效，因此其促进血液流动的效果也值得期待。是理想的下午茶呢。

　　枸杞

　　枸杞是食用和药用的双重作用的食材。它富含维生素、矿物质及蛋白质，它有缓解疲劳，而且还有强壮身体的功效，生活中可以多吃些枸杞。不仅能解除身心疲劳，还因为含有β胡萝卜素使其在抗衰老上也是效果拔群。

　　下午精神会有些怠慢和松懈，是因为精神得不到补充，体力丧失的原因，多吃些这样的食物补充体能的同时还可以补充维生素，让自己的心情也能得到放松。如果你有下午茶的习惯不如试试这些食物吧，会让你精神备至，信心十足。