白领女性如何消除“秋乏”[养生知识]

都市职业女性如何应对“秋乏”

随着季节的更替，春困秋乏是人们普遍会经历的身体反应。在经历了漫长而炎热的夏季之后，立秋的到来伴随着气温的下降，带来了宜人的气候，身体开始适应这种舒适的环境，从而感到慵懒，缺乏活力。那么，立秋之后，职场女性应该如何调整身心状态，克服“秋乏”，保持精力充沛地继续工作呢？

1. “秋乏”源于体内阴阳失调

办公室职业女性的“秋乏”症状通常包括嗜睡、工作时分心、容易走神，以及睡眠深沉、早晨不愿起床上班[www.369bang.com]。秋季气温转凉，神经系统受到抑制，这是导致“秋乏”的原因之一。

从中医的角度来看，“秋乏”是人体内阴阳失衡的体现。中医理论认为，保持健康的关键在于体内阴阳的平衡。阴指的是血液、体液等；阳则指的是火气等。秋季气候干燥，容易损伤人体的津液，导致阴液不足，阳热过盛，从而引起体内阴阳失衡，表现为身体乏力。

　　2、西洋参、五指毛桃能养阴润燥

　　养生专家建议白领朋友们平时在办公室的时候可以泡点西洋参片来喝[369bang.com]。将西洋参切片，每次拿5-10g用开水冲泡来喝。此外还可以泡罗汉果水喝，每次用四分之一的罗汉果冲泡即可。

　　秋乏是阴液不足，阳热旺盛所致，那么解秋乏重在养阴润燥。眼下正是“秋乏”肆虐的季节，要想在办公室里不分心走神，记得多用西洋参片或罗汉果泡水喝。

　　都市白领是相对更加需要懂得呵护，以及要知道自己保养的人群。工作压力大，相对就会遇到更多的情绪和身体状况。要适时的调整自己的状态，学会一些适合自己的养生方法，这样就可以应对各个季节交替带来的问题了。