白领口臭吃什么[养生知识]

在干燥的秋季，口臭问题尤为突出，这可能会在社交场合造成尴尬。比如，与亲近的同事或朋友交谈时，口臭可能会让人感到不适，自己也觉得不自在。那么，如何解决口臭问题呢？其实，通过饮食可以有效缓解。

牛奶和大蒜

对于女性朋友来说，无论口臭的原因是什么，都有必要找到解决办法。牛奶可以有效中和大蒜的异味，虽然大蒜本身味道不佳，但它具有杀菌作用[微信：yyds2488]。如果经常遭受口臭困扰，不妨尝试喝牛奶，这不仅能有效去除口臭，而且操作简单。

酸奶

最新的研究显示，每天饮用酸奶能够减少口腔中导致口臭的硫化氢含量。因此，想要摆脱口臭，不妨试试喝酸奶，它能够有效抑制口腔细菌，预防牙齿问题[www.369bang.com]。值得注意的是，只有不含糖的天然酸奶才具备这种保健效果。

金橘

　　对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。金桔不仅可以质量口臭，同时还可以有健脾养胃的功效，平时也可以常吃这样的食物，对健康有好处。

　　柠檬

　　中医上讲性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可以在热水里面放一片柠檬干，也可以加入一些冰糖啊或者是蜂蜜啊都是不错的选择，也可以喝鲜榨的柠檬汁，可以去除口臭。

　　香芹菜

　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果你觉得香芹菜不方便的话，可以选择吃薄荷啊或者是香菜，都是去除口臭的绝佳的选择，而且这些食物咀嚼的时间越长越有效果，同时也可以沏茶喝。效果不错。

　　想要解决这个问题并不是很难，只是人们都不知道如何解决罢了，所以才会觉得束手无策的。这些食物都是比较常见的。而且对于口臭而言是可以轻松的解决的，可以快速的去除口腔的异味，让口气清新，自己也会觉得舒服很多，不妨来试试吧。