白领减肥必选的水果 吃出美丽身材[养生知识]

白领瘦身优选水果 吃出窈窕身姿

对于白领而言，保持平和心态至关重要，因为工作压力常常导致情绪波动。减肥同样也是白领生活中的一个重要课题。长时间久坐办公，脂肪难免在不知不觉中累积。那么，如何有效减肥呢？以下这些减肥水果是你的不二之选。

梨

直接食用梨，能够快速达到减肥的效果。梨富含纤维素和多种维生素，吃一个清脆多汁的梨，不仅能让你感到饱足；而且一个梨仅含50卡路里，对于减肥人士来说，是一个理想的选择。

柠檬

　　柠檬所含的柠檬酸是加快代谢和促进排毒的重要物质，是非常理想的排毒减肥食品[善世堂]。每100克只含24卡路里的柠檬不仅能帮助你加快脂肪的燃烧，从而减少体内的脂肪堆积，它所含的维他命C含量也是非常多的，有助帮助加快肠胃的蠕动和美白肌肤，是集减肥、美容为一体的佳品。柠檬可以有促进新陈代谢的作用，还有减肥的作用和效果，如果你想减肥，柠檬可以减少脂肪的堆积哦。

　　甜橙

　　橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以大量的排出身体内的毒素，立马变身轻盈美人!橙子是可以有排毒的作用，还可以有润肠通便的效果哦。

　　关于白领减肥的一些水果，小编给大家介绍了相关的一些内容，这些水果虽然比较常见，但是对于润肠通便啊还有减肥瘦身促进代谢有一定的作用和效果的哦，如果你也想减肥的话，这些水果是必选，白领们可以经常吃的哦。