白领冬季如何护手[养生知识]

在寒冷的冬季，白领如何保护双手

在寒冷的冬季，尽管人们穿着厚重，但行动仍然不便，身体的血液循环减慢，如果不注意，手部就很容易生冻疮。在严寒的冬季，寒风刺骨，我们必须格外注意手部的保暖。手部是身体上最容易生冻疮的部位之一，因为手部的脂肪层较薄，容易冻僵，导致血液循环减慢，从而引发冻疮。

冻疮是一种令人烦恼的问题，当进入有暖气的房间或春天到来时，手部的冻疮部位会开始瘙痒，让人忍不住去挠。十指连心，不挠的话，那种痒感就像心痒一样难以忍受。频繁挠抓还可能导致感染，留下难以消退的疤痕。对于女性来说，手就像第二张脸，如果在工作或打字时伸出冻疮累累的手，无疑会影响形象。因此，经常生冻疮的女性在冬季必须好好保护双手[善世堂]。

首先，不要为了追求苗条和美丽而穿着过少，一定要确保身体温暖，这样才能让全身都暖和起来。流行的雪地靴是女性的好选择，温暖的脚底能够让身体感觉暖和许多。此外，可以购买一双厚实的手套，最好是带绒毛的，这样既能保暖，又能防止寒风侵入。

冬季时，手脚容易感到冰凉。从中医的角度来看，这是因为冬季是闭藏的季节，血管收缩，手脚作为身体的末端，血液循环不畅，容易出现手脚冰凉。因此，冬季人体需要摄入一些高热量、高脂肪的食物，以加快血液循环，帮助抗寒保暖。适量食用红枣、当归、党参、桂圆、山药、枸杞等食材，用来煲汤或烹饪，有助于调和气血和脾胃，提高人体的耐寒能力。

　　在路边等车的时候最好能双手互搓，搓到手部有点发热为止，这样可以促进血液循环，防止手生冻疮。

　　冬季手也是特别干的，不是生冻疮就是起皮，尤其是在指甲旁边的部位，所以晚上睡觉前一定要用热水泡泡手，每次泡10-15分钟，然后再将手擦干，涂上滋润保湿一点的护手霜。

　　可以利于周末休息的时间，抽出一个小时为自己的手做个简单的SPA，跟作美容一样的，首先将手用温水洗干净。其次再涂上手膜，按摩至吸收；最后再用热一点的毛巾将手包起来，包大概10分钟左右便可。这样坚持你会发现手部肌肤也会很细腻，这第二张脸也会为你争足面子。

　　平时在修剪指甲的时候顺便修剪修剪指甲周围，因为指甲周围经常会起皮等，不能用手撕，容易撕出红血丝，最好用指甲刀将其剪掉，然后再用温水洗干净，涂上护手霜，在指甲周围多涂点，然后进行按摩。