白领冬季喝茶抗辐射暖胃养颜[养生知识]

白领在冬季通过饮茶来抵抗辐射、温暖脾胃和保持容颜

白领群体每天都要面对高压的工作环境，同时还要处理复杂的人际关系，并且常常需要在电脑前工作超过八小时，这导致他们感到极度疲惫，眼睛也容易出现疲劳。因此，白领在日常生活中可以多喝茶，特别是在冬季，由于空气干燥和天气寒冷，他们的脾胃往往较弱，喝茶可以帮助温暖脾胃并抵抗辐射。

白领在冬季通过饮茶来抵抗辐射、温暖脾胃和保持容颜

随着气温的下降，人们更容易遇到健康问题。特别是在寒冷的冬季，对于白领来说，由于工作的劳累和缺乏时间进行户外体育锻炼，以及日常饮食的不规律，他们常常会出现身体虚弱和疲劳的症状。因此，白领在冬季养生的主要原则是“养肾防寒”。在寒冷的冬天，养生茶应该以润燥、滋补和御寒为主要目的。

冬季饮茶对白领有显著的保健效果，能够提振精神，增强思维和记忆力，消除疲劳，促进新陈代谢，并有助于维持心脏、血管和胃肠的正常功能。冬季饮茶还有助于预防龋齿。根据英国的一项调查，经常饮茶的儿童龋齿率可降低60%。茶叶中含有人体所需的微量元素，具有抑制恶性肿瘤的作用，能够显著抑制癌细胞的生长。饮茶还能延缓细胞衰老，有助于延长寿命。茶叶的抗老化效果是维生素E的18倍以上。[www.369bang.com]

核桃茶——补肾、养颜、止咳平喘

材料：核桃仁5-15克，白糖25克，绿茶0.5-1克

制作方法：将核桃仁磨成粉末，与绿茶和白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用。

饮用功效：核桃茶对于白领来说，具有非常好的补肾、养颜和止咳平喘的功效。适合腰肌劳损、气喘、体虚、产后手脚无力、慢性支气管炎等症状的人群食用。每日分两次作为茶饮。

生姜苏叶养生茶——疏风散寒、调和脾胃

材料：3克生姜，3克苏叶

制作方法：

1. 生姜洗净，保留姜片，效果更佳，切成细丝备用。

　　2、苏叶清洗干净，沥干水分。

　　3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可[369bang.com]。

　　饮用功效：很多白领平常不注意保护自己的胃，常会出现脾胃虚寒的情况，生姜苏叶养生茶适合代茶饮用，每天上午和下午各饮用1次，能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。患胃肠性感冒的时候饮用此养生茶可以有效的缓解不适症状。

　　银耳茶养生茶——润肺止咳

　　材料：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖

　　制作方法：

　　1、银耳以清水浸泡至软，洗净。

　　2、往炖盅倒入适量清水，加银耳与冰糖，一同炖熟。

　　3、茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。

　　4、把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。

　　饮用功效：白领冬季很容易出现免疫力下降，还会有感冒咳嗽的情况，银耳茶养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。

　　冬季对于白领来说，是需要合理进补的。尤其对于经常免疫力差，而且脾胃虚寒、经常坐在电脑前工作的女性，更需要及时进补，常喝一些养生茶。适合白领喝的茶要多选择暖胃、抗辐射、养颜的功效。核桃茶对女性来说有补肾、养颜、敛肺定喘的功效，生姜苏叶养生茶有疏风驱寒、和胃理气的功效，银耳茶养生茶有非常好的润肺止咳的功效[微信：yyds2488]。