白领养胃护胃的食谱不能错过[养生知识]

白领人士不容忽视的养胃食谱推荐

在日常生活中，许多白领由于工作繁忙，往往忽视了饮食健康，长期以往，这可能会对他们的身体造成一定的负面影响。因此，了解一些养胃护胃的方法对于白领来说至关重要。下面，我们将介绍一些有益的食谱。

木瓜草鱼尾汤[微信：yyds2488]

所需材料：木瓜1个，草鱼尾100克。

制作方法：将木瓜去皮切块，草鱼尾放入油锅中煎至微黄，加入木瓜块和几片姜，再倒入适量清水，一起煮约1小时。

功效：此汤具有滋养身体、帮助消化的作用，对于消化不良、胸腹胀满等症状有一定的缓解效果。

　　食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对于肠胃不好啊或者是消化不良等情况有所改善，而且还可以有养胃的功效，同时这样的食用方法还可以消食，对于积食啊或者是肠胃饱腹有很好的缓解功效。

　　参芪猴头炖鸡

　　用料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

　　制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

　　功用：补气健脾养胃。

　　关于白领养胃护胃的一些食谱，上面小编给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些食谱有所了解了吗，其实食物对人体的重要性还是比较大的，我们要知道自己的需求，相对找到自己的所需。