白领养生多按后溪穴[养生知识]

办公室工作者养生可多按摩后溪穴

当代职场人士工作压力大，常常在办公室一坐就是数小时，容易忽视对身体的锻炼，导致气血流通不畅。此外，现代办公普遍使用电脑，白领们长时间注视屏幕，久视对肝脏不利，可能损害视力。

白领在工作时，精神高度集中，导致大量血液流向大脑，容易引起心火旺盛，这些状况都可能对上班族的健康产生不利影响。中医的经络理论中有一个后溪穴，对改善白领的健康状况非常有帮助。

人的脊椎不仅支撑身体，还是任督二脉中的督脉运行路径，负责调节全身阳气的运行[微信：yyds2488]。

长期坐姿的白领，身体难以保持端正，这会压迫督脉，长时间下去会导致督脉中的气血运行受阻，引发颈椎病、脊柱弯曲等问题，进而影响其他身体系统的健康。

　　按摩后溪穴，能够正脊柱，疏通督脉，对白领人士常见的颈椎、脊柱问题起到良好的调理作用。

　　中医认为，按摩后溪穴能够刺激血液循环，促进血液流通，有养肝护肝的作用，肝开窍于眼睛，所以按摩后溪穴能够改善眼部的血流量，消除白领人士长期看资料而引起的眼疲劳，对于保护和改善视力也有很好的功效。

　　现代人士工作节奏快，人体始终处于紧张状态，很容易造成心火上升，引起口舌生疮、失眠、急躁等症状，后溪穴是手小肠心经上的穴位，按摩此穴能够起到清心火的作用，对改善各种心火上炎的症状有着显著的效果。

　　后溪穴很好找，双手握拳，小指后端与手掌之间会出现一条横纹，横纹的外侧顶端就是该穴。按摩时，可以以一手拇指尖部来揉按后溪穴，也可以使用桌沿、铅笔棱等突出的地方来刺激这个穴位，以感觉到酸麻为度，什么时候有空闲就多按摩一下，长期坚持必然对白领身体健康起到帮助。