白领上班长期面对电脑 如何缓解辐射[养生知识]

长期在办公室工作的白领如何减轻电脑辐射的影响？

科学研究已经证实，每周面对电脑超过30小时，就可能增加患上由电脑辐射引起的疾病的风险，从而导致亚健康状态。白领们每天工作八九个小时，每周接触的电脑辐射远远超过了这个标准[微信：yyds2488]。由于工作压力大、时间紧张，他们很难有效避免电脑辐射。因此，他们只能在饮食上多加注意，多吃一些有助于抵抗辐射的食物，以减轻电脑辐射的影响。今天，我们将为您介绍四种有助于白领抵抗电脑辐射的食物。

辣椒能够保护人体细胞中的DNA不受辐射的损害。尽管辣椒是一种辛辣调料，但在面对电脑辐射时，我们可以适量多吃一些。辣椒是一种天然的抗辐射食品，因为它不仅能激活全身的免疫系统，还能保护细胞的DNA不受辐射的破坏。因此，经常食用辣椒有助于保持身体健康。

　　西红柿可以减少电脑辐射带给皮肤的伤害，有美容美白的作用，这是因为番茄红素可以减少31%-46%的辐射伤害，帮助肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害[善世堂]。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，让皮肤更加光滑富有弹性，还有非常好的美容养颜的效果!

　　紫菜让您轻松抵御电脑辐射带给我们的皮肤老化问题，这是因为紫菜中有很多抗辐射、抗突变、抗氧化的硒元素，是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　　黑木耳帮助扫除辐射带给我们的带电颗粒，黑木耳中有一种胶质的物资可以帮助清除电脑辐射带给我们的带电颗粒以及残留在人体消化系统内的灰尘和杂质等等，这种胶质物质先将这些脏物质聚集起来然后帮助其排除体内，此外黑木耳对于去除肺部灰尘也有着非常好的作用哦!