白领下午茶选择这些茶品和零食[养生知识]

办公室人士常选这些茶点和零食品味

办公室工作人员的工作量通常非常巨大，特别是脑力劳动，给他们的日常带来了不小的负担。因此，他们需要一些休闲方式来放松身心，减轻压力。由于时间紧迫，享用下午茶便成为了一个不错的减压方式。接下来，让我们一起了解办公室人士喜爱的茶点和零食。

首先，让我们来了解一下适合办公室人士的零食。

酸奶：

酸奶富含乳酸菌和钙质，有助于促进消化系统的消化和吸收，帮助分解脂肪，还能预防便秘，避免体内毒素积累。此外，酸奶还能产生一定的饱腹感，当饥饿感来袭时，一杯酸奶能迅速消除饥饿感。市面上还有许多含有新鲜果粒的酸奶，既美味又营养。

蜂蜜：

蜂蜜对女性尤其有益，能够润滑肠道，预防便秘。在办公桌抽屉里放一瓶蜂蜜，口渴时可以冲水喝，不仅能补充水分，预防新陈代谢减慢，还能产生饱腹感。午餐前喝一杯蜂蜜水可以有效减少食量，有助于减肥。

花生：

花生是一种常见的小零食，含有我们身体所需的维生素，有助于分解脂肪。花生中还含有一定量的脂肪，能提供强烈的饱腹感，每天只需吃几粒就能有效控制食欲。当然，在选择花生时也可以仔细挑选，原味花生的热量通常比调味花生要低。[369bang.com]

　　海苔：

　　海苔是紫菜经过加工后的产物，成分里同样含有丰富的矿物质和维生素，既能为身体补充营养，又能抑制脂肪堆积，避免发胖。而且它的热量相对较低，十分受到OL们的欢迎。相对于紫菜更加的爽脆美味，可以更好的满足口欲，避免暴饮暴食。

　　在介绍了一些零食之后，再让我们看看有哪些适合白领们的茶品吧。

　　酸枣仁白菊花茶

　　上班族每天的工作大多要对着电脑，一坐就是8小时，下班还要上网消遣，喝杯防辐射茶，避免电脑辐射对你伤害是十分必要的。

　　配方：酸枣仁，白菊花等。

　　功效：可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。

　　白领们每天坐在办公室里，脑力劳动非常多，让很多白领都感觉不堪重负，精神和身体上双重的压力让他们喘不过气，针对这个问题，我们向白领朋友们推荐一些茶品和零食，能够帮助他们缓解压力，白领朋友们千万不要错过哦。