白领上班族夏季养胃必吃的三种食物[养生知识]

夏季对于办公室工作者而言，养胃至关重要，以下是三种对胃有益的食物推荐：

1[善世堂]. 苹果

苹果性甘、凉，能够补脾益气、养胃生津，适合那些脾胃虚弱、食欲不振或胃阴不足的人群。将苹果煮熟后食用，不仅能止泻，还能保留大部分营养，特别是果胶，它能够吸附毒素，对养胃有积极作用。因此，对于那些胃部不适的人来说，苹果是一个不错的选择。

2. 芒果

芒果味甘、性凉，具有健脾开胃、清热解毒的功效。它含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助消化，促进肠胃蠕动，对于改善胃部不适和预防肠胃疾病有一定的帮助。此外，芒果中的维生素A对保护胃黏膜也有一定的益处。不过，需要注意的是，芒果性凉，体质偏寒的人应适量食用。

　　芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等含有提体质的作用，而且也可以有滋阴润燥的效果，对于白领上班族养胃助消化有好处。

　　狗肉

　　性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。所以说夏季肠胃不好，白领们可以用狗肉来养胃，还能有滋补五脏的作用和功效。

　　白领上班族养胃的一些食物，上面介绍了几种，这些食物都可以起到很好的保健的作用和效果，肠胃不好的话要多吃一些好消化的食物，这样的话可以促进肠胃的消化和吸收，减少肠胃的刺激，减少吃辛辣刺激不好消化的食物，这些都很重要。