白内障吃什么 这些水果不能少[养生知识]

白内障患者应多吃哪些水果？这些水果不可忽视

老年白内障的发病率相对较高，通常与三高疾病有关。那么，你知道如何调理白内障吗？除了手术和药物治疗，还有哪些保健食品可以食用，以保护眼睛？让我们一起了解适合白内障患者的食物。

1. 富含胡萝卜素的水果

既然白内障是一种眼部疾病，我们可以选择对眼睛有益的食物。我们知道，富含胡萝卜素的食物对眼睛有好处，能够防止眼部老化。通常，含有胡萝卜素的水果颜色为橘黄色，如橘子、橙子、芒果、木瓜和哈密瓜等[www.369bang.com]。白内障患者适合食用富含胡萝卜素的水果，这有助于保护视力并减缓眼睛老化。

2. 富含维生素C的水果

　　富含维生素C的水果有猕猴桃，柠檬，樱桃，草莓，菠萝，李子等，患有白内障的人可以多吃点这方面的水果[369bang.com]。除了维生素C外，维生素E也可以帮助我们缓解白内障的情况，它具有强抗氧化性。这类水果有橘子，橙子，芒果。吃维生素C的食物可以有缓解白内障的作用，而且还可以有养眼的效果。

　　3、富含维生素C的蔬菜

　　除了水果含有胡萝卜素外，还有一些新鲜蔬菜，比如胡萝卜，菠菜，西兰花，油菜等。除了胡萝卜素可以帮助我们保护眼睛外，富含维生素C的食物对我们的眼睛也有好处。而这些食物有西红柿，苦瓜，黄花菜，菠菜，白菜，还有红薯，土豆，红萝卜里面也含有。

　　白内障的病人吃些什么比较好呢，上面的这些水果是不错的选择哦，可以起到保护视力的作用，而且还可以缓解眼睛老化。如果你的家人也有白内障的情况，日常生活中饮食方面要注意选择一些正确的方法去调理哦，这些饮食方面大家可以利用起来。