男性长寿离不开心态、葡萄酒、黄豆[养生知识]

男性的长寿与心态、葡萄酒、大豆息息相关

在当今社会，人们的生活水平不断提升。在全球范围内，尤其是我国的男性，承受的压力往往远超女性。因此，男性的身体并非无坚不摧，如果不加以注意，健康问题可能会随之而来。男性应当注重心理调适，同时，豆类制品和红酒也是不错的养生选择[善世堂]。

学会满足常乐

男性若想保持健康，必须拥有积极乐观的心态。那些对生活感到满足的男性，往往更容易拥有较长的寿命。已有研究表明，男性若无法找到释放压力的途径，会对健康产生不利影响。因此，男性应当培养健康的生活习惯，避免吸烟和过量饮酒，也不应依赖酒精来缓解忧愁。

每日一杯葡萄酒

　　男性朋友们在天天作业较大的压力之下假如能够喝半杯葡萄酒的话，就比那些不喝酒的男性朋友们寿数能够延伸5年，如果长时间喝红酒的话可以有效的降低心脏病的几率，而且寿命也会延长，所以常喝点小酒是男性保证健康的一种方法[www.369bang.com]。

　　多吃黄豆

　　男性也需要多吃豆制品类的食物，黄豆就是非常不错的选择。黄豆富含植物性雌激素，对女人有利，所以许多人认为男子不该吃那么多黄豆。其实有研究发现了，常吃黄豆可以减少男性前列腺疾病的发病的几率，而且还会降低几率，对于改善男性的骨质疏松也有着一定的作用哦。

　　相信那些感觉自己平时压力过大并且身体多多少少有些不适的男性朋友们，可以参照以上所介绍的几种方法来拥有健康的身体以及延长自身的生命周期。但是需要提醒大家的是生活中我们必须要做到劳逸结合，拥有开朗的性格，拥有更健康的生活。