男性要学会拒绝对肾脏有害的食物[养生知识]

男性应当学会避免摄入对肾脏有害的食品

男性往往将重心放在事业上，从而忽视了饮食的细节。正如“病从口入”所言，不恰当的饮食最终只会伤害自己。许多人明白饮食与生活息息相关，只有健康的饮食才能保持身体的健康。男性应当了解并避免哪些食物是不适宜食用的。

在中医理论中，男性与阴阳五行相联系，通常外显为阳，内隐为阴，而男性的关键在于补充阳气。因此，饮食成为了重点，男性的阳气主要来源于肾脏，所以应当避免食用那些损害肾脏的食物，只有保护好阳气，男性才能在各方面保持优势。

大蒜：由于大蒜中的成分会削弱男性的阳气，并损害肾脏功能，同时还有消灭精子的效果，因此不应过量食用，以免影响生育能力。

　　肥肉：有些人说吃肥肉能让人变得更强壮，其实不然，这会让肾脏功能的血液功能受到阻碍，那么就会影响到性功能，从而出现阳痿的现象。

　　油炸：油炸类食物是许多人的最爱，但男性需要引起重视，油炸类很容易破坏体内的荷尔蒙分泌，以至于肾功能低下，还会增强心脏病的发病率[善世堂]。

　　精面粉：生活中有许多面包以及日常加工的食物中，都含有精面粉，这类食品中锌的含量较少，这样会对男性的肾功能以及性欲有所影响，因此一定要远离。

　　肾是男性最重要的器官，应在生活中需要多喝水，帮助废物有效的排出体外，同时需要避免抽烟喝酒，多食用一些瓜果蔬菜，保持良好的睡眠质量，才能达到男性养生的目的。