男性补精食疗方法[养生知识]

男性增强精气食疗方案

对于男性而言，生殖器官的健康至关重要，然而，如果精子数量不足，对于希望生育的男性来说无疑是个坏消息。那么，有哪些方法可以帮助增加精子的数量并提高其质量呢[369bang.com]？下面，苹果绿天然养生专家将向男性朋友们介绍几种增强精气的食疗方法，包括“木耳冰糖羹、生薏苡仁粥、强精煎”，让我们一起来看看吧。[www.369bang.com]

1. 木耳冰糖羹：黑木耳具有补肾的功效，而白木耳则能润肺。将适量的黑木耳和白木耳一起煮，先煮黑木耳，再煮白木耳，直至煮烂成粘稠状，然后加入适量的冰糖。建议男性朋友们每天空腹食用。

2. 生薏苡仁粥：将生薏苡仁洗净后加水煮至酥烂如粥，每天空腹食用250毫升。薏苡仁味道甘甜，性微寒，主要作用是健脾利湿、清肺排脓。苹果绿天然养生专家指出，生薏苡仁粥性微寒且不伤胃，是一种很好的清补利湿食品，适合男性食用，并且有助于缓解湿热体质。

　　3、强精煎：山萸肉、熟地黄、怀山药、全当归、枸杞子各12克，还有炙僵蚕、紫河车、干地龙各15克，煎一下，每日l剂，在吃的过程中要禁烟忌酒，这个方法有健脾益肾，化瘀通络的效果，主要治疗精子无力。

　　4、精子量少的男性还可适当增加一些富含性激素的食物，比如：羊肾、狗睾丸、猪肾、牛鞭、鸡肝等，这些食物中的成分有生精的效果，还能够促进精原细胞分裂和成熟。[善世堂]

　　男性补精食疗就介绍这么多，相信您了解了，苹果绿天然养生专家介绍除了食物疗补外，在平时的生活中要注意生活作息规律，不要有熬夜的情况，要早睡早起，饮食清淡，既然想要孩子，那就要戒除不良的生活习惯，相信这些方法能够帮助您恢复身体，拥有自己的孩子。