男性脾肾阳虚吃什么可以缓解[养生知识]

男性脾肾阳气不足应食用哪些食物以缓解症状

男性常常容易出现肾气不足的情况，那么应该如何进行调养呢？可以选择一些具有滋补效果的食物，那么应该吃些什么呢？下面将介绍一些有助于调节脾肾阳气不足的食物，这些食物对于缓解脾脏和肾脏功能不足的情况具有调理效果。

枸杞

枸杞性质平和，味道甘甜，具有补肾养肝、增强视力、强健筋骨、缓解腰痛、长期食用能够延年益寿等多种功效。特别是对于中老年肾气不足的人群，食用枸杞非常适宜。枸杞具有滋补强壮的作用，对于肾气不足的情况有调理效果，还可以养肝。

根据《本草通玄》的记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”现代药理学研究表明，枸杞能够调节人体免疫功能，有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用，并在临床上得到应用。

　　芝麻

　　芝麻，人人都知道，人人都吃过。但是，很少有人把芝麻视为补肾的良方，这确实是一大损失。芝麻的补肾功效其实是非常突出的。吃芝麻可以有滋补壮阳的作用，对于脾肾阳虚的人群来说是不错的滋补食材。

　　芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用[微信：yyds2488]。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”芝麻可以有温补的作用，特别适合身体虚弱的人群。

　　尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　男性脾肾阳虚吃什么比较好呢，上面介绍了一些食物，这些食物具有很好的滋补的作用，对于出现的脾肾阳虚体质的人群有一定的调理的作用和效果。还可以提高人体的免疫力和体质的哦，不妨试试吧。