男性缓解更年期的四款食疗方[养生知识]

男性更年期调养的四种食疗方案

女性并非唯一经历更年期的性别，男性同样会经历这一生理阶段，这是一个常常被忽视的事实。男性在进入中年时，应该注重调理身体，以避免更年期带来的健康问题。下面是一些有助于调理的食疗方法：[369bang.com]

1. 莲子百合粥

将莲子、百合和粳米各30克一起煮成粥，每天早晚各食用一次[369bang.com]。适合那些心悸失眠、记忆力减退、身体疲乏和皮肤粗糙的男性。

2. 杞枣汤

枸杞子、桑葚子和红枣按照等量比例，用水煎服，早晚各一次；或者用淮山药30克和瘦肉10克炖汤，每天喝一次。适合更年期出现头晕眼花、食欲不振、疲倦无力以及面色苍白的男性。

　　3、男性更年期食疗方之赤豆薏苡仁红枣粥

　　赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣1枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

　　4、男性更年期食疗方之枸杞肉丝冬笋

　　枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉10克，猪油、食盐、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它作料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、面色晦暗、手足心热等。

　　关于可以调理男性更年期的一些食疗方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些食疗方法对于滋补气血来说是不错的选择，而且也可以安神润燥，大家可以试试。