男性睡觉出汗 收敛止汗的调理方法[养生知识]

你是否有过夜间盗汗的经历？很多人都会遇到这种情况，尤其是男性，他们的盗汗问题可能与身体虚弱有关，也可能与肾气不足有关。那么，我们应该如何进行调理呢？下面介绍一些能够收敛止汗的食疗方法，这些方法有助于缓解因体质虚弱引起的盗汗问题。

乌豆炖泥鳅：取乌豆60克，泥鳅2-4条，去除头部和内脏后，放入瓦煲中用文火炖至熟透，最后加入食盐调味。一天内分多次食用，连续服用3-5次。这种方法对自汗和盗汗都有一定的效果[善世堂]。

炒豆皮：取一张豆皮，清洗干净后用温水泡软，切成丝状，用植物油炒制，加入葱和食盐调味后食用。每天一次，没有固定的疗程，经常食用可以养胃并具有收敛止汗的作用，对治疗虚汗有效。豆皮还能够养胃，有助于收敛止汗，并能增强体质。

　　冬虫草炖老鸭：每次用老雄鸭一只，去毛和内脏，洗净，冬虫草10-15克，放鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。冬虫夏草和老鸭肉一起吃，可以缓解体虚，对于出现的盗汗的情况有改善的效果。

　　黄芪猪瘦肉汤：黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳。

　　食物方面可选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。食物方面可以选择一些补虚强身的食物，对于提高免疫力有好处，还可以收敛止汗。

　　收敛止汗的调理方法，小编给大家介绍了相关的内容了。收敛止汗的食物有很多，可以有调理体质的作用，对于男性睡觉爱出虚汗的情况有一定的改善的效果和作用哦，大家可以试试这样的养生保健的食疗方法。