男性朋友可以喝这些茶来养生[养生知识]

男性朋友们可以通过饮用养生茶来调养身体。我们常常看到年纪较大的长者喜欢喝茶，其实对于大多数人来说，适量饮用茶对身体健康是有益的[369bang.com]。对于男性朋友而言，选择合适的养生茶可以帮助改善身体状况。适合男性的养生茶种类繁多，下面我们就来了解一下适合男性的养生茶。

1. 杜仲茶

杜仲性质温和，味道甘甜微辛，能够补益肝肾、强健筋骨，特别适合因肾虚引起的腰酸背痛、腿部无力等症状。正如明代医学家缪希雍所说：“杜仲能治疗腰痛，增强精气，坚固筋骨，缓解脚部酸痛。因为腰是肾的居所，如果不能活动自如，说明肾气已经衰弱。杜仲能补充不足，增强肾气。”

适合使用白瓷盖碗或茶壶冲泡。每次使用3-5克，可根据个人口味适量增减[微信：yyds2488]。如果投茶3克，加入150-180毫升的水即可。水温一般控制在85度左右。建议第一次冲泡时间为5秒，之后每次延长10秒，对于初学者来说，出水速度可以稍快，并且每次泡茶后尽量将茶水沥干。

2. 黑米茶

中医认为，黑米具有显著的药用价值。古代农医书记载，黑米能够滋阴补肾、温胃明目、活血，具有“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效。可以入药入膳，对于头晕眼花、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣等症状有很好的疗效。长期食用有助于延年益寿。

将黑米用清水洗净数遍，控干水分；将洗净的黑米放入炒锅中，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发；转小火，慢慢炒至黑米裂开，露出白色的米心，这个过程大约需要15~20分钟；将炒好的黑米装入密封盒保存。使用40克黑米，加入500克滚烫的开水，冲泡焖上10分钟，就能得到一杯美味的黑米茶。此茶有助于抗衰老、补肾、健脾和减肥。

3. 薏苡仁茶

　　中医认为：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对平衡血压和血脂也有好处。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。

　　取薏苡仁15克，绿茶3克。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。

　　4、虾米茶

　　虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

　　虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

　　5、龙眼茶

　　龙眼中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白、脂肪和果糖等等，这些物质都是我们人体非常有益的营养成分，龙眼不仅可以作为水果还可以入药，是非常珍贵的补品。我们多吃一些龙眼对我们的身体有很好的效果。适合体弱贫血，年老体衰，久病体虚的人群。

　　以上就是为大家介绍的一些关于我们男性养生茶的相关知识的介绍，我们在生活中可以经常尝试一番。我们在生活中多饮用一些茶对我们的身体是十分有益的，但是我们同样也要注意饮茶的一些注意事项，否则是会对我们的身体有危害的，我希望大家有帮助吧。