男性春季养肝该喝些什么汤品[养生知识]

春季男性养肝适宜饮用哪些汤品

春季是养生的黄金时期，同样也是养肝的最佳时机。进入春季后，肝火往往较为旺盛，因此我们需要饮用一些能够平肝火的汤品来调理身体。下面是几种有助于平肝火的汤水推荐，让我们一起了解一下。

雪梨银耳汤

所需材料：一个雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖。

制作方法：将水发银耳去根部、洗净并撕成小片；雪梨去皮、去核，切成小块。将银耳片、雪梨块、贝母和白糖放入炖盅中，上锅蒸30-40分钟，取出后即可食用。

功效：这款汤具有滋阴润肺、化痰降火的功效。

枸杞叶猪肝汤

所需材料：大米、猪肝、瘦肉、枸杞叶、姜丝、少量生粉、盐、油。

制作方法：先将枸杞叶洗净，若担心有农药残留，可先浸泡20分钟。猪肝和瘦肉切片，瘦肉用少量生粉腌制5分钟。将大米洗净，锅中加入1500毫升清水，大火烧开后加入几滴色拉油，倒入大米，待沸腾后改小火熬煮20分钟。然后转大火，加入姜丝、猪肝、瘦肉，再放入枸杞叶，煮滚两分钟后，加入盐调味即可。

功效：枸杞叶能够养肝明目，降肺火，与猪肝一起煮粥，适合肺火旺盛的人群食用。

　　川贝炖梨水

　　材料：梨数个、川贝适量、冰糖少许。

　　做法：选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨。

　　功效：有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

　　菠菜猪肝汤

　　材料：菠菜250克，猪肝100克，盐适量，水两碗。

　　做法：将猪肝100克放水里浸泡，倒掉血水，洗净，切成薄片;菠菜250克洗净切段，把菠菜、猪肝放入锅内煮沸的水中，待片刻滚后，加入少量盐调味，随即起锅。

　　功效：猪肝对补肝养血、明目有非常的不错的功效，经常吃还能够很好的除去肝火，达到清热解毒的功效，菠菜对我们的肠胃也是有不错的功效，促进我们身体的排毒，菠菜与猪肝相搭配会使营养价值更高，滋补效果更加的显著[369bang.com]。

　　通过上面的介绍相信大家对这几款男性春季养肝的汤品有了很好的了解和认识，我们在生活中也是可以很好的尝试一些，不仅是能够很好的去火养肝，同时对我们身体的滋补的效果也是非常的显著的，为了健康我们也是要养成好的饮食习惯。