男性日常食用鲍鱼平肝固肾好多处[养生知识]

鲍鱼对于男性健康有多重益处

鲍鱼以其细腻的肉质、鲜美的口感和丰富的营养，成为了男性朋友理想的健康补品。鲍鱼被认为具有滋补强身的功效，尤其对于40岁以上的男性，他们可能会遇到诸如腰膝酸软、头晕眼花、夜间频繁排尿等问题，因此需要及时的调养和滋补，以保持身体的健康。

鲍鱼对男性健康的益处

自古以来，鲍鱼就被视为一种珍贵的滋补品，不仅食用价值高，药用价值也不容小觑。每100克鲍鱼肉中含有40.0克的蛋白质、0.9克的脂肪和33.7克的碳水化合物，同时还含有多种维生素和矿物质[www.369bang.com]。鲍鱼壳中富含精氨酸、甘氨酸、丙氨酸等20多种氨基酸，以及碳酸钙、胆壳素、壳角质等成分，其壳在中药中被称作石决明，具有明目退翳的功效，古时又被称为“千里光”。石决明还具有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于治疗头晕眼花、高血压等炎症。

鲍鱼的营养价值[微信：yyds2488]

1. 男性食用鲍鱼有助于治疗夜尿频繁、气虚哮喘、血压不稳定、注意力不集中等症状。糖尿病患者也可以将鲍鱼作为辅助治疗，但需配合药物炖煮，才能发挥疗效。鲍鱼富含蛋白质，以及钙、铁、碘和维生素A等多种营养素。

2. 鲍鱼还能帮助男性抵御癌细胞的侵袭，其营养价值极高，含有丰富的球蛋白。鲍鱼肉中含有的“鲍素”能够破坏癌细胞必需的代谢物质，具有补肾的作用，能够养阴、平肝、固肾，调整肾上腺分泌，具有双向调节血压的作用。

3. 食用鲍鱼的男性还能享受到润燥利肠的效果，对于有便秘问题的男性，可以尝试食用鲍鱼。鲍鱼壳即石决明，是一味常用中药，具有清肝明目、平肝潜阳的功效，长期服用能够益精轻身，有效治疗高血压、动脉硬化、青光眼、白内障等老年性疾病，并能延缓衰老。

清蒸鲍鱼——滋阴潜阳、益精轻身

　　材料：新鲜鲍鱼200克左右，盐5克，料酒10克，小葱10克，味精2克，姜30克，醋20克，花椒5克，酱油15克，香油5克。

　　做法：

　　1、将鲍鱼两面剞上斜直刀，由中间切开。

　　2、葱姜洗净，葱切条，姜一半切末，另一半切片。

　　3、将鲍鱼摆盘中，加料酒、味精、汤100毫升、葱条、姜片、花椒和盐，上屉蒸。

　　4、蒸10分钟左右取出，拣出葱、姜、花椒。

　　5、碗内加入醋、酱油、姜末、香油兑成姜汁。

　　6、食时，将姜汁与鲍鱼一起上桌，蘸姜汁吃。

　　鲍鱼有非常好的滋补价值，对于男性来说更是好处多多。经常食用鲍鱼，对男性来说，有助于改善夜尿频繁、降低血压、集中精神，还可以补肾助阳、延缓衰老，多吃鲍鱼还可以对男性的视力起到很大的保护作用。在日常中，男性如果久坐办公室会出现便秘的情况，吃点鲍鱼还有缓解大便秘结的好处，所以，鲍鱼不仅仅是女性的专利，更是男性的滋补佳品。