男性护肝吃什么水果[养生知识]

男性饮酒对肝脏损害大，许多男性在应酬或缓解压力时都离不开酒精的陪伴，似乎只有酒才能让生活继续。男性尤其需要注意饮酒的量[www.369bang.com]。实际上，许多水果都具有护肝的功效，水果富含营养，那么哪些水果对肝脏有益呢？

1. 苹果

苹果被誉为宝，每天一个苹果，疾病远离我。苹果含有丰富的营养成分、纤维素和矿物质，对保护肝脏非常有益，还能醒酒、养胃、解暑止泻。健康的身体离不开苹果的陪伴，特别是对男性来说。

2. 葡萄

　　葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝阴、暖胃健脾、除烦解渴的效果。因为葡萄中有很多身体所必须的物质，抗氧化的作用，同时对于肝脏有保护的作用，还可以缓解酒精肝的伤害。

　　3、西红柿

　　西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。西红柿很多人都喜欢吃，除了作为蔬菜，很多人把它当成水果吃，对于人体有清热解毒的作用，同时还是保护肝脏的最佳食品。而且还可以有美容护肤的作用。

　　这些水果都是我们平时生活比较常见的种类，其实大家只是忽视了它们独特的作用而已，其实它们是真实存在的，不仅可以补充身体所需的营养成分，还可以对酒精肝起到缓解的作用，对于经常喝酒的男性朋友们来说是非常好的保健食品。