男性戒烟后保护肺部健康的两款食谱[养生知识]

两款食谱帮助男性戒烟后维护肺部健康[善世堂]

男性吸烟的概率相对较高，吸烟有时能帮助缓解压力和提神，但其危害远超过其益处。戒烟有助于降低疾病风险，但戒烟后许多人可能会感到肺部不适。为了保护肺部健康，可以尝试以下食疗方法，效果显著。

1. 杏仁雪梨山药糊

材料：北杏仁10克、雪梨1个、淮山米粉适量、白糖适量。

做法：将北杏仁用开水浸泡，去皮洗净备用；雪梨去皮去核，切成小块，与杏仁一起放入搅拌机中打成泥。将雪梨杏仁泥加入淮山米粉、白糖和适量清水调成糊状。然后加热煮沸，期间不断搅拌，煮熟后即可食用[369bang.com]。此食疗方具有滋阴润肺的功效，富含维生素和矿物质，有助于缓解肺部感染，戒烟后可常食。

　　2、川贝雪梨猪肺汤

　　材料:猪肺120克、川贝母9克、雪梨1个。

　　做法:猪肺洗干净之后,切成小块,加入烧开的开水中煮5分钟,捞起之后用干净的冷水冲洗干净,然后沥干水分备用;川贝母洗干净之后打碎备用;雪梨不用去皮,清洗干净之后将蒂切走,梨心去掉,梨肉切成小块状;汤锅中加入适量的清水,全部材料一同放入,大火烧开之后,转成文火再煲2个小时,加入适量的调味料即可饮用。川贝是一种中药材，具有滋阴润肺的作用，对于咳嗽咳痰的调理有好处。而且也可以缓解支气管咳嗽。和雪梨猪肺一起搭配，具有润肺滋阴的作用，而且也可以有效的保护肺部健康。

　　关于男性戒烟如何保护肺功能的一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以得到很好的肺部改善的作用，补充丰富的营养物质的同时也可以有提高人体免疫力的作用，如果你也在戒烟的话，这些食谱可以经常吃。