男性想要长寿就要做好这三点[养生知识]

男性若想延年益寿，需谨记以下三点：

每个人都梦想着长寿，然而许多人往往在未及天年之时便因病痛而逝。尤其值得注意的是，男性的平均寿命通常短于女性，且男性罹患癌症的几率比女性高出70%。追求长寿与幸福，无疑是许多男性的共同愿望。那么，男性应如何采取措施以延长寿命呢？下面，苹果绿养生专家将为大家揭晓，不论男女，都请一起来了解吧！

1[微信：yyds2488]. 保护肺部不受损害

许多男性都有吸烟的习惯，每日消耗数包烟，但吸烟对肺部的伤害极大。因此，应减少吸烟甚至完全戒烟。在日常生活中，多饮用润肺汤和茶水，并摄入猕猴桃、胡萝卜、菠菜、橄榄、海藻、桃、芒果等食物，这些都对肺部健康大有裨益。男性若想长寿，应从戒烟做起，不要再对烟草沉迷了！

2. 细心呵护肝脏

肝脏是人体的重要器官，但许多男性对其不够重视。酒精和不良饮食习惯都会对肝脏造成损害。因此，男性应避免过量饮酒，选择健康的饮食，并定期进行体检，以维护肝脏的健康。一个健康的肝脏对于长寿至关重要。

　　经常喝酒熬夜也是缩短男性寿命的重要原因，很多男性出去聚会就离不开酒。许多男人喜欢在夏天喝冰镇啤酒解暑，殊不知，一个夏天(3个月)的豪饮，肝脏受到的损伤就需要长达10个月的时间来进行自我修复[www.369bang.com]。不要认为夏季喝啤酒凉快，对肝部伤害大呀，还要记得晚上早点睡哦!

　　3、保护好前列腺

　　一坐就是一整天，这是很多男性的习惯。但是长期坐着不动对前列腺的危害可就大了，所以男性们要避免久坐不动，平时要坚持每天进行适度运动，尤其是步行或者慢跑至少半小时以上，对抑制前列腺疾病很有益处。此外，坚持适当的性生活，定期进行生殖系统检查，都有益于前列腺健康。前列腺就是男人的生命腺，不保护它，如何谈长寿呀!

　　男性想要长寿要做好哪几点呢?以上就是苹果绿养生专家给大家介绍的知识。女性们，如果你的老公或者男朋友们有抽烟喝酒，熬夜，久坐不动的这些坏习惯，你们就要多多提醒他们，这些行为都很伤男性健康的，要督促着他们改正这些坏习惯呀!毕竟另一半长寿健康也是你们的心愿，对不对呀!